孕婦睡眠的姿勢與母子健康關(guān)系十分密切。一般強調(diào)懷孕6個月以后不宜長時間仰臥或右側(cè)臥。最合理的睡眠姿勢是左側(cè)臥位。
妊娠期間由于胎兒在母體內(nèi)不斷生長發(fā)育,子宮逐漸增大,到了妊娠晚期,腹腔大部分被子宮占據(jù),如果仰臥睡覺,增大的子宮就會向后壓在腹主動脈上,使子宮的供血量明顯減少,影響胎兒生長發(fā)育;還可使腎臟血流量減少,腎小球濾過率下降。這些對孕婦健康也很不利。此外,仰臥時,增大的子宮還可以壓迫下腔靜脈,使下肢靜脈血液回流受阻,引起下肢及外陰部水腫、靜脈曲張;同時,由于回心血量減少,造成全身各器官的供血量減少,從而引起胸悶、頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降,醫(yī)學(xué)上稱之為“仰臥位低血壓綜合征”。子宮還可壓迫輸尿管,使尿液排出不暢,易患腎盂腎炎。對患有妊娠中毒癥的孕婦,仰臥睡覺還可加重病情。
孕婦右側(cè)位臥,對胎兒發(fā)育也不利。因為懷孕后的子宮往往有不同程度地向右旋轉(zhuǎn),如果經(jīng)常取右側(cè)位臥,可使子宮進(jìn)一步向右旋轉(zhuǎn),從而使?fàn)I養(yǎng)子宮的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應(yīng),造成胎兒缺氧,不利生長發(fā)育,嚴(yán)重時可引起胎兒窒息,甚至死亡。
由此可見,懷孕婦女只有取左側(cè)臥位才最有利于母子健康。